افسردگی چیست؟ – تست آنلاین


افسردگی یک اختلال خلقی است که باعث احساس غم و اندوه مداوم و از دست دادن علاقه می شود. اختلال افسردگی بر احساسات، افکار و رفتارهای شما تأثیر می گذارد و می تواند منجر به انواع مشکلات روحی و جسمی شود. حتی ممکن است در انجام فعالیت های عادی روزانه مشکل داشته باشید و گاهی اوقات ممکن است احساس کنید که زندگی ارزش زیستن ندارد. اکثر مردم فکر می کنند که افسردگی با این علائم خفیف نیازی به درمان ندارد و خود به خود برطرف می شود. اما باید بدانید که افسردگی فراتر از این است و نمی توانید به راحتی از آن خارج شوید. افسردگی ممکن است نیاز به درمان طولانی مدت داشته باشد. اما اگر به موقع از روانشناس کمک گرفتید می توانید از دارو درمانی، روان درمانی یا ترکیبی از این روش ها استفاده کنید. بنابراین، اگر احساس می کنید که افسردگی شما ریشه در مشکلات جسمانی دارد، ناامید نشوید و به دنبال مشاوره پزشکی باشید. در غیر این صورت از مجموعه مشاوره آنلاین و تلفنی روانشناسی کمک بگیرید تا اقدامات لازم برای درمان انجام شود. انواع مختلفی از افسردگی وجود دارد که در اینجا به چند مورد رایج اشاره می کنیم. افسردگی و انواع آن به طور کلی، علائم افسردگی شامل احساس غم و اندوه، اضطراب یا ناامیدی است. همچنین می تواند در تفکر، حافظه، غذا خوردن و خواب اختلال ایجاد کند. تشخیص یک اختلال افسردگی (مثلاً افسردگی بالینی) به این معنی است که شما در اکثر روزها برای حداقل دو هفته احساس غمگینی، بی ارزشی یا بی ارزشی کرده اید، و همچنین علائم دیگری مانند مشکلات خواب، از دست دادن علاقه به فعالیت ها. یا تغییر اشتها دارید. بدون درمان، افسردگی می تواند بدتر و طولانی تر شود. در موارد شدید، می تواند منجر به خودآزاری یا مرگ شود. خوشبختانه درمان ها می توانند در بهبود علائم افسردگی بسیار موثر باشند. اگر نمی دانید از کجا باید درمان را شروع کنید، با مشاوره پزشکی یا روانشناس تلفنی ما تماس بگیرید. افسردگی در همه جای دنیا رایج است. ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی تخمین می زنند که تقریباً 7٪ از بزرگسالان هر ساله افسردگی را تجربه می کنند. بنابراین برای تماس با ما دیر نیست. انواع افسردگی به شرح زیر است. اختلال افسردگی (MDD) هنگامی که افراد از واژه افسردگی بالینی استفاده می کنند، به طور کلی به اختلال افسردگی اساسی (MDD) اشاره می کنند. اختلال افسردگی اساسی یک اختلال خلقی است که با تعدادی ویژگی کلیدی مشخص می شود: حالت افسردگی عدم علاقه به فعالیت هایی که معمولاً در گذشته از آنها لذت می بردند تغییر در وزن تغییر در خواب خستگی احساس بی ارزشی و گناه مشکل در تمرکز افکار بر روی مرگ و خودکشی اگر فردی اغلب این علائم را برای بیش از دو هفته تجربه می کند، اغلب مبتلا به MDD تشخیص داده می شود. اما بهترین گزینه مراجعه به پزشک است. اگر در مراجعه به پزشک شک دارید، از تیم ویزیت در منزل پزشک کمک بگیرید تا به منزل شما بیایند و معاینات لازم را انجام دهند. اختلال افسردگی مداوم (PDD) دیستیمیا که امروزه به عنوان اختلال افسردگی مداوم شناخته می شود، به نوعی افسردگی مزمن اشاره دارد که در اکثر روزهای هفته حداقل به مدت دو سال ادامه دارد. این نوع افسردگی می تواند خفیف، متوسط ​​یا شدید باشد. افراد ممکن است دوره های کوتاهی از عدم احساس افسردگی را تجربه کنند، اما این تسکین علائم به مدت دو ماه یا کمتر طول می کشد. اگرچه علائم اختلال افسردگی اساسی شدید نیستند، اما فراگیر و طولانی مدت هستند. علائم PDD عبارتند از: احساس غم و اندوه از دست دادن علاقه و لذت خشم و تحریک پذیری احساس گناه اعتماد به نفس پایین مشکل در به خواب رفتن یا به خواب ماندن خواب احساس ناامیدی خستگی و کمبود انرژی تغییرات در اشتها مشکل تمرکز بر درمان اختلالات افسردگی اغلب شامل استفاده از اختلالات افسردگی است. داروها و روان درمانی روان درمانی را می توان با مشاوره پزشکی تلفنی نیز انجام داد. اختلال دوقطبی اختلال دوقطبی یک اختلال خلقی است که با دوره‌هایی از خلق غیرطبیعی به نام شیدایی مشخص می‌شود. این دوره ها می تواند خفیف باشد (هیپومانیا) یا ممکن است آنقدر شدید باشد که باعث ایجاد اختلالات قابل توجه در زندگی فرد شود. گاهی ممکن است نیاز به بستری شدن در بیمارستان داشته باشند. اگر این اختلال شدیدتر شود، بر حس واقعیت بیمار نیز تأثیر می گذارد. اکثریت قریب به اتفاق افراد مبتلا به اختلال دوقطبی دوره‌های افسردگی شدید نیز دارند. علاوه بر ایجاد خلق و خوی افسرده و کاهش قابل توجه علاقه به فعالیت ها، افراد مبتلا به افسردگی اغلب دارای طیف وسیعی از علائم جسمی و عاطفی هستند که ممکن است شامل موارد زیر باشد: خستگی، بی خوابی و بی حالی، درد غیر قابل توضیح و بی قراری ذهنی. از دست دادن عزت نفس تحریک پذیری و اضطراب عدم اطمینان و اختلال 4. افسردگی پس از زایمان (PPD) بارداری می تواند باعث تغییرات هورمونی قابل توجهی شود که اغلب بر خلق و خوی زنان تأثیر می گذارد. این نوع افسردگی می تواند در دوران بارداری یا پس از تولد نوزاد شروع شود. نوسانات خلقی، اضطراب، تحریک پذیری و … از جمله علائم افسردگی پس از بارداری است و اغلب تا دو هفته ادامه دارد. PPD می تواند از بی حالی و اندوه مداوم که نیاز به درمان و مشاوره روانشناختی دارد تا روان پریشی پس از زایمان را شامل شود، وضعیتی که در آن نوسانات خلقی با گیجی، توهم یا هذیان همراه است. در صورت عدم درمان، این بیماری می تواند تا یک سال ادامه یابد. خوشبختانه تحقیقات نشان داده است که درمان هایی مانند داروهای ضد افسردگی، مشاوره و هورمون درمانی می توانند موثر باشند. اما استفاده خودسرانه از این درمان ها اغلب می تواند منجر به عوارض جانبی شود. به همین دلیل بهتر است از تیم ویزیت در منزل پزشک متخصص کمک بگیرید. برای اطلاعات بیشتر در مورد این نوع افسردگی مقاله افسردگی پس از زایمان را مطالعه کنید. اختلال پیش از قاعدگی (PMDD) شایع ترین علائم PMS تحریک پذیری، خستگی، اضطراب، نوسانات خلقی، نفخ، افزایش اشتها و اشتها، درد قفسه سینه و حساسیت به لمس است. علائم PMDD ممکن است شامل موارد زیر باشد: خستگی مفرط، غمگینی، ناامیدی، استرس یا اضطراب شدید، نوسانات خلقی، که اغلب با گریه، تحریک پذیری، ناتوانی در تمرکز بر اشتها یا پرخوری همراه است. افسردگی، خواب‌آلودگی و افزایش وزن را تجربه می‌کنید، اما در بهار احساس خوبی دارید، ممکن است وضعیتی به نام اختلال عاطفی فصلی (SAD) داشته باشید که اکنون اختلال الگوی فصلی نامیده می‌شود. اعتقاد بر این است که SAD به دلیل اختلال در ریتم شبانه روزی طبیعی بدن ایجاد می شود. نوری که از طریق چشم وارد می شود بر این ریتم تأثیر می گذارد و هر تغییر فصلی در الگوی شبانه روزی می تواند باعث اختلال شود که منجر به افسردگی می شود. تعیین شیوع SAD می تواند دشوار باشد زیرا اغلب تشخیص داده نمی شود و گزارش نمی شود. اما به طور کلی در مناطق دور از خط استوا بیشتر دیده می شود. افسردگی غیرمعمول اگر علائم افسردگی (مانند پرخوری، پرخوابی، یا حساسیت شدید به طرد شدن) را تجربه می کنید، اما متوجه می شوید که به طور ناگهانی در مورد یک رویداد مثبت هیجان زده شده اید، ممکن است این نوع افسردگی را تجربه کنید. . بر اساس این علائم، اغلب افسردگی غیرعادی برای شما تشخیص داده می شود. افسردگی غیرمعمول با مجموعه خاصی از علائم مرتبط با موارد زیر مشخص می شود: خوردن بیش از حد یا افزایش وزن زیاد خواب زیاد خستگی، ضعف و احساس “سنگینی” حساسیت شدید به طرد شدن خلق و خوی شدید چه چیزی باعث افسردگی می شود؟ عوامل متعددی می توانند باعث افسردگی شوند که در زیر توضیح داده شده است: شیمی مغز: ناهنجاری در سطوح شیمیایی مغز می تواند منجر به افسردگی شود. ژنتیک: اگر یکی از بستگان شما افسردگی داشته باشد، ممکن است بیشتر مستعد افسردگی باشید. رویدادهای زندگی: استرس، مرگ یکی از عزیزان، ضربه روحی، انزوا و عدم حمایت همگی می توانند منجر به افسردگی شوند. شرایط پزشکی: درد مداوم و بیماری جسمی می تواند باعث افسردگی شود. مردم اغلب افسردگی مرتبط با بیماری هایی مانند دیابت، سرطان و بیماری پارکینسون دارند. دارو: برخی از داروها افسردگی را به عنوان یک عارضه جانبی دارند. داروهای تفریحی و الکل نیز می توانند باعث افسردگی یا بدتر شدن آن شوند. شخصیت: افرادی که به راحتی استرس می گیرند یا در کنار آمدن با آنها مشکل دارند، ممکن است مستعد افسردگی باشند. سندرم افسردگی چگونه تشخیص داده می شود؟ همه ممکن است هر از گاهی احساس غمگینی یا ناراحتی کنند. با این حال، افسردگی بالینی علائم شدیدتری دارد که دو هفته یا بیشتر طول می کشد. برای تعیین اینکه آیا افسردگی بالینی دارید، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی یا تیم متخصص خانه از شما سوالاتی می پرسند تا برای بررسی علائم به خانه شما بیایند. آنها همچنین ممکن است معاینه ای انجام دهند یا آزمایش های آزمایشگاهی را برای بررسی اینکه آیا شما وضعیت پزشکی دیگری دارید یا خیر، درخواست کنند. افسردگی چگونه درمان می شود؟ افسردگی می تواند جدی باشد، اما هنوز هم قابل درمان است. درمان افسردگی شامل موارد زیر است: خودیاری: ورزش منظم، خواب کافی و گذراندن وقت با افرادی که به آنها اهمیت می دهید می تواند علائم افسردگی را بهبود بخشد. مشاوره: مشاوره یا روان درمانی شامل صحبت با یک متخصص سلامت روان است. یک مشاور پزشکی به شما کمک می کند تا از مشکلات خود مراقبت کنید و مهارت های مقابله را توسعه دهید. گاهی اوقات درمان کوتاه مدت تنها چیزی است که نیاز دارید. طب جایگزین: افراد مبتلا به افسردگی خفیف یا علائم مداوم می توانند با درمان های مکمل و جایگزین تحت نظر پزشک بهبود یابند. درمان ممکن است شامل ماساژ، طب سوزنی، هیپنوتیزم و بیوفیدبک باشد. چه کسانی در معرض خطر افسردگی هستند؟ افسردگی می تواند هر کسی را بدون در نظر گرفتن سن، جنسیت یا شرایط تحت تاثیر قرار دهد. زنان ممکن است بیشتر از مردان افسردگی را تجربه کنند و ژنتیک یا سایر شرایط سلامتی شما می تواند شانس شما را برای داشتن حداقل یک دوره افسردگی در طول زندگی افزایش دهد. اگر احساس می کنید در خطر هستید، با مجموعه مشاوره آنلاین و تلفنی روانشناسی ما مشورت کنید. آیا امکان بازگشت افسردگی وجود دارد؟ شما می توانید با خواب کافی، خوردن یک رژیم غذایی سالم و انجام فعالیت های منظم مراقبت از خود مانند ورزش، مدیتیشن و یوگا به پیشگیری و عود افسردگی کمک کنید. اگر قبلاً افسردگی داشته اید، احتمالاً دوباره آن را امتحان خواهید کرد. اگر علائم افسردگی دارید، بهتر است به دنبال کمک حرفه ای مانند مشاوره پزشکی تلفنی و همچنین مشاوره روانشناسی باشید. مراقبت می تواند به شما کمک کند زودتر احساس بهتری داشته باشید. افسردگی می تواند خفیف یا شدید باشد. با این حال، دریافت کمک فوری مهم است. عدم درمان افسردگی می تواند منجر به موارد زیر شود: بدتر شدن و بدتر شدن افسردگی خطر ابتلا به بیماری های دیگر مانند زوال عقل را افزایش می دهد که منجر به آسیب رساندن به خود یا مرگ می شود. عود افسردگی افسردگی یک بیماری شایع است که سالانه میلیون ها نفر را مبتلا می کند. هر کسی ممکن است افسردگی را تجربه کند، حتی اگر دلیلی برای آن وجود نداشته باشد. علل افسردگی عبارتند از مشکلات زندگی، ناهنجاری های شیمیایی در مغز، برخی داروها و شرایط فیزیکی. خبر خوب این است که افسردگی قابل درمان است. اگر علائم افسردگی دارید، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید. هر چه زودتر کمک بگیرید، زودتر احساس بهتری خواهید داشت.

دیدگاهتان را بنویسید